Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2019
|
59 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2019:
|
724 kcal
|
Fat: 20.07g | Prot: 40.55g | Carbs: 98.99g.
Breakfast: Хлеб Бородинский, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Микоян Колбаса Ливерная Славянская, Огурец (без Кожуры), Кофе с Молоком. Lunch: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Винегрет Классический Домашний с Маслом, Печень Говяжья Жареная. Snacks/Other: Клементины, Свежевыжатый Яблочный Сок, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Клементины, Кофе с Молоком. more...
|
|
1853 kcal
|
Exercise:
Housework - 35 minutes, Ironing - 25 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|