|
Всем привет. Мне 19 лет, я всегда была худой, но за последние 2 года поправилась на 13 кг, из-за тереодида, ( заболевание, когда гормоны, отвечающие за набор веса превышают норму). Сначала я спокойно ко всему отнеслась, но недавно поняла, что нужно худеть и возвращать себя в форму.
|
61.3 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2019:
|
1272 kcal
|
Fat: 39.96g | Prot: 54.29g | Carbs: 175.04g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Пшеничный Хлеб, Президент Плавленный Сыр с Грибами, Гуляш из Курицы, 4 Сезона Фасоль Зеленая Стручковая Нарезанная. Lunch: Чай, Обожайка Пастила, Президент Сыр Плавленый Сливочный, Челны Хлеб Хлеб Серый, Говядина Отварная, Суп с Клецками. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Котлеты из Говядины, Добрый Хлеб Безе Воздушное, Чай. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Фрутоняня Пюре Яблоко Творог. more...
|
|
1654 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 54 minutes, Resting - 13 hours and 6 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|