Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2019
|
86.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2019:
|
3993 kcal
|
Fat: 222.46g | Prot: 159.89g | Carbs: 349.10g.
Breakfast: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Простоквашино Сметана 25%, Творог 5%. Lunch: Айсберри Филевский Брикет на Вафлях Крем-Брюле Пломбир, Чай Несладкий, Банан, Сахарный Песок, Творог 5%, Heinz Кетчуп Томатный, Сосиски Молочные, Хлеб Черный. Dinner: Шармель Пастила, Спагетти Болоньезе, Молочная Страна Ряженка 3,2%, Lay's Чипсы, Айсберри Филевский Брикет на Вафлях Пломбир, Чай Несладкий, Молочная Страна Ряженка 3,2%, Банан, Хлеб Черный, Подсолнечное Масло, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо. more...
|
|
2558 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|