|
крик души....нужна срочно работа🤦
|
65.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2019:
|
1073 kcal
|
Fat: 33.71g | Prot: 90.58g | Carbs: 102.92g.
Breakfast: Лента Лосось Филе Слабой Соли, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Овсяная Каша на Воде, Мёд, Кофе с Молоком. Lunch: Суп Куриный с Рисом. Dinner: Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Жареная или Запеченная Курица, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Snacks/Other: Мандарины, VPLab Nutrition Протеин. more...
|
|
2115 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
Дааа!!! Это непросто, очень даже сложно!!!
07 Feb 19 by member: upochka
|
А здесь у меня в прямом смысле 🙄. Нет сил тренироваться, когда думаешь о бытовых вопросах🤨.
07 Feb 19 by member: seray.mishka
|
надо написать откуда вы и род занятий, так люди хоть знать будут, могут вам помочь или нет😉
07 Feb 19 by member: Vouvray
|
Нужно верить в лучшее! Я и дочке говорю, начни с себя и все получится, и вам скажу! Полюбите себя, повернитесь к себе, не зацикливайтесь на проблемах! Все наладится!!!
07 Feb 19 by member: upochka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
seray.mishka's Weight History
|