Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2019
|
50.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2019:
|
1015 kcal
|
Fat: 39.37g | Prot: 57.41g | Carbs: 118.48g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Яготинский Сливки 15%, President Сливки, Wholesome Сироп Агавы , Авокадо, Alter Eco Quinoa Heirloom. Lunch: Albeniz Quesos Sheep Cheese, Помидоры Черри, Перепелиное Яйцо, Flapjacked Protein Pancake Mix, Latter Сыр Кисломолочный 5%. Dinner: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Оливковое Масло, Смешанный Зеленый Салат, Креветки (Вареные или на Пару), Свекла Вареная. Snacks/Other: Клементины, Яблоки (без Кожи), Апельсин, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1273 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 2 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 2 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 13 minutes, Cooking - 15 minutes, Resting - 15 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
djayaa22's Weight History
|