Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2019
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61.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 February 2019:
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2219 kcal
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Fat: 63.99g | Prot: 94.82g | Carbs: 332.60g.
Breakfast: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Mela, Coop Succo di Mela 100%, Valsoia Latte di Soia Light, Melinda Mela, Albume d'uovo, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Mandorle, Kiwi. Lunch: Scotti Riso Integrale Gran Nero, Cetriolo (senza Buccia), Finocchio Crudo, Zenzero, Succo di Limone, Aglio, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Bianchi Barbabietole Rosse Cotte a Vapore, Broccoletti, Arrosto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle). Dinner: Ponti Aceto di Mele, Bianchi Barbabietole Rosse Cotte a Vapore, Carote, Pane Integrale Tostato, Zenzero, Fagioli Rossi (in Scatola), Cetriolo (senza Buccia), Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio Crudo, Fagiolini (Surgelati). Snacks/Other: Ananas. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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