Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2019
|
67.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2019:
|
2979 kcal
|
Fat: 103.71g | Prot: 78.32g | Carbs: 447.57g.
Breakfast: Кофе, Пестравка Молоко 3,2%, Кухмастер Печенье Сдобное "Золотая Симфония", Романов Луг Творог Мягкий 5%, Fifa Нуга с Клюквой и Арахисом. Snacks/Other: Рот Фронт Конфеты Москвичка, Кухмастер Печенье Сдобное "Золотая Симфония", Пестравка Молоко 3,2%, Жареное Филе Свинины, Жареное Филе Свинины, Кухмастер Печенье Сдобное "Золотая Симфония", Fifa Нуга с Клюквой и Арахисом, Салат Овощной с Маслом, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Рот Фронт Конфеты Москвичка, Яблоко, Банан, Магнит Мандарин. more...
|
|
2205 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dzasya10's Weight History
|