Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2019
|
65.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2019:
|
1902 kcal
|
Fat: 80.89g | Prot: 111.07g | Carbs: 186.15g.
Breakfast: Стадар Варенье из Вишни, Простоквашино Молоко 0,5%, Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Творог 9%. Lunch: Котлета Куриная, Соседи Винегрет, Молочный Суп. Dinner: Брестский Мясокомбинат Карбонад Копчено-Вареный, Хлеб Черный, Сырники Диетические, Сушеный Ананас, Сырники Диетические. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Виталюр Хлеб Зерновой Премиум, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко). more...
|
|
2228 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 50 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|