Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2019
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61 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 February 2019:
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2349 kcal
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Fat: 56.71g | Prot: 96.50g | Carbs: 387.48g.
Breakfast: Kiwi, Frutti di Bosco, Yogurt Magro al Naturale, Ecor Semi di Lino, Semi di Chia, Mandorle, Albume d'uovo, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale. Lunch: Quinoa (Cotta), Pomodorini, Olio Extra Vergine di Oliva, Curcuma, Uovo Sodo, Fagiolini (Surgelati), Primia Carote Crude, Cetriolo (senza Buccia), Ponti Aceto di Mele. Dinner: Bonduelle Mais Bio, Cetriolo (senza Buccia), Finocchio Crudo, Pepe Nero, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Tacchino, Fagiolini (Surgelati). Snacks/Other: Melinda Mela, Kiwi, Ananas, Succo d'arancia, Mela. more...
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1897 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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