corinne0's Journal, 06 Feb 19

C est dur mais tu as raison c est dommage allez!! Tu vas y arriver 👍😘 

Merci nanou. Je vais essayer. Bonne journée. 😘 

Ho oui le calvaires du grignotage le soir devant la TV, ça tue tout ça mais punaise que c'est dur de résister  

1 à 2 carrés de chocolat 🍫 noirs tous les soirs 

Perso je prends de l’eau avec du jus de citron le soir. Si j’ai faim une gorgée etc etc. Sinon un fromage blanc :) 

J’ai remplacé le grignotage du soir par une grande tisane de camomille. Ça marche super bien. Fini les fringales. 😀 

Tien à tester la camomille merci pour l idée 👍😘 

Merci pour tous vos conseils. Je vais tester le jus de citron vu que jen ai actuellement chez moi 😉 bonne journée. 😘 

Moi je me fait mon gâteau au chocolat light à 151 calories la part avec une tisane comme ça je me couche pas frustrée et je me régale bon par contre je ne mange pas de féculents juste viande ou poisson et légume et après je peux me détendre devant ma télé avec ma part de gâteau au chocolat un grand réconfort. S'il te plait ne mange plus de biscuit industriel qui sont bourrés de sucre, conservateur, et des arômes artificielles . Courage  

Valye74 peux tu nous donner la recette de ton gâteau  

Oui avec plaisir je l'ai mise dans recette avec une photo mais ça fait 15 jours bientôt que elle est en ATTENTE DE VALIDATION !!!! donc voilà la recette Fondant Chocolat De Régime Fondant chocolat sans matière grasse et peu glycémique Ingrédients 2 moyens oeuf 10 g farine de blé blanche (tout usage) ça fait 1 cuillère à soupe rase 30 grammes de sirop d'agave suivant le gout plus ou moins sucré que l'ont veut 100 gr chocolat noir à partir de 72% cacao 100 g de fromage blanc 0% Préchauffer le four à 180 degrés. Faire fondre le chocolat au bain marie. Séparez les blancs des jaunes d œufs. Fouettez les jaunes avec le sirop d agave, si possible avec un fouet électrique jusqu’à ce que le mélange devienne blanc. Ajoutez la cuillère de farine, le fromage blanc et le chocolat refroidi. Montez les blancs en neige et incorporez au mélange précédent. Versez la pâte dans un moule ( moi j ai pris volontairement un plat un peu large qui me fait des fines parts mais si vos préférez des part plus haute à vous de voir). Enfournez 20 minutes environ selon le four , il ne doit pas être trop cuit pour garder le fondant. VOILÀ ce gâteau m évite de sauter sur des gâteaux au chocolat industriel, il est peu sucré. Le sirop d agave a le même pouvoir sucrant que le sucre blanc mais à très faible indice glycémique, le chocolat à partir de 70% est tout à fait autorisé et en fait un gâteau avec un vrai goût de chocolat et pas un goût de sucre comme on trouve en général. Se faire plaisir .Tiens moi au courant si tu l'as tester moi je l'adore dommage j'ai la photo mais sur ce site j'y comprends rien lol . bisous 

Merci je vais le tester  

Merci pour la recette du gateau😊 

Merci pour la recette du gateau😊 

De rien on est là pour s'aider et se donner des conseils et des idées c'est normal.  

j'ai connu ça avec les granola ! toute la journée je faisais mon régime strict arrivé le soir dans le lit devant un film je me tapais le paquet de granola en entier ( un sachet)!