Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2019
|
61.4 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2019:
|
1159 kcal
|
Fat: 31.91g | Prot: 54.51g | Carbs: 172.20g.
Breakfast: Соленья, Кофе с Молоком и Сахаром, Гуляш из Говядины, Гречка Отварная. Lunch: Обожайка Пастила, Hochland Плавленый Сыр с Ветчиной, Пшеничный Хлеб, Бабушкино Лукошко Пюре из Яблок, Гуляш из Курицы, Красная Цена Фасоль Стручковая Зелёная Резаная Быстрозамороженный. Dinner: Добрый Хлеб Безе Воздушное, Пятерочка Лук Репчатый, Пшеничный Хлеб, Асто Горбуша Малосоленая, Кофе с Молоком и Сахаром, Сахалин Рыба Икра Горбуши, Вкусняев Масло Сливочное Крестьянское, Пшеничный Хлеб. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Банан. more...
|
|
1970 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 32 minutes, Circuit Training - 51 minutes, Resting - 13 hours and 37 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sofia.komissarova's Weight History
|