Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2019
|
66.1 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2019:
|
1738 kcal
|
Fat: 97.70g | Prot: 115.03g | Carbs: 104.03g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 0,5%, Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Творог 9%, Яблочное Варенье. Lunch: Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Виталюр Хлеб Зерновой Премиум, Салат Овощной с Маслом, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Молочный Суп. Dinner: Салат Цезарь с Семгой, Dr. Korner Хлебцы Карамельные Кукурузно-Рисовые, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко). Snacks/Other: Савушкин Творожный Ломтик Сливочный 20%, Виталюр Хлеб Зерновой Премиум. more...
|
|
2437 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 55 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|