Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2019
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76.2 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 February 2019:
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1056 kcal
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Fat: 26.17g | Prot: 71.61g | Carbs: 136.12g.
Breakfast: Café, Italac Leite Desnatado. Lunch: Banana Prata, Camil Feijão Carioca Cozido, Repolho, Arroz Branco (Cozido), Bife a Rolê. Dinner: Itambé Leite em Pó Integral, Mamão Formosa, Ovo, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos. Snacks/Other: Banana Prata, Café, Italac Leite Desnatado, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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 Comments
Depois de um ano fazendo low carb resolvi migrar para a reeducação.. porque enjoei mesmo das comidas e senti vontade de comer de tudo um pouco. Graças a Deus está dando super certo!
04 Feb 19 by member: selmamah
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Perdi o medo dos carboidratos mas aprendi a comer com a low carb.. procuro fazer escolhas saudáveis, comida de verdade porém sem abrir mão do leite que amooo, das frutas com mais carbos e do pãozinho de vez em quando rs...feliz! muito feliz!!
04 Feb 19 by member: selmamah
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selmamah's Weight History
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