Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2019
|
100.4 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2019:
|
1916 kcal
|
Fat: 89.69g | Prot: 72.82g | Carbs: 224.10g.
Breakfast: Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Sütaş Eski Kaşar, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Mkavi veya Rokfor Peyniri. Dinner: Migros Karışık Turşu, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Mevsim Salata, Tarhana Çorbası, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Etli ve Pirinçli Sarma. Snacks/Other: Tahinli Çörek, Badem, Yaban Mersini, Ceviz, Gün Kurusu, Kırmızı Lezzetli Elma, Mandalina. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|