Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2019
|
49.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2019:
|
1273 kcal
|
Fat: 58.19g | Prot: 38.26g | Carbs: 157.76g.
Breakfast: Корень Сельдерея, Kinder Pingui Кокос, Яготинский Сливки 15%, Maison Papillon Terrine Au Foie Gras , Авокадо, Сильпо Гречневый Хлеб, Имбирь. Lunch: Navitas Naturals Семена Чиа , Кексы из Тыквы и Рикотты Пп, Кофе (из Молотых Зерен), Яготинский Сливки 15%, Wholesome Сироп Агавы . Dinner: Сметана 15%, Хрен, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Брокколи на Пару, Икра Лососевая, Перепелиное Яйцо, Dynamic Health Coconut Aminos, Riviera Glassa Con Aceto Balsamico , Смешанный Зеленый Салат. Snacks/Other: Яблоки (без Кожи), Lindt Шоколад 70%, Мандарины, Свежевыжатый Яблочный Сок, Свежевыжатый Морковный Сок, Коммунарка Шоколад Горький 85%, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1248 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 2 minutes, Cooking - 8 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 3 minutes, Resting - 15 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
djayaa22's Weight History
|