Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2019
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67.4 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 February 2019:
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2302 kcal
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Fat: 62.12g | Prot: 143.33g | Carbs: 292.74g.
Pre-Breakfast: Tisana. Breakfast: ManuSol Fette Biscottate Integrali, Myprotein Peanut Butter Smooth, Crastan Cacao Amaro, Milbona Yogurt Greco, Marmellata di Mele Cotogne Alex . Second Breakfast: Albume d'uovo Cotto, Kiwi, Vivo Meglio Latte Alta Digeribilità Parzialmente Scremato, Myprotein Oatbran. Lunch: Riso Basmati, Almaverde Bio Tofu Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Cetriolo (senza Buccia), Bennet Lattuga Iceberg , Pomodori, Petto di Pollo, Carne. Afternoon Tea: Lindt Cioccolato Fondente 78%, Cabrioni Wafer al Cacao, Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Myprotein Creatina, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Nut, Pere. Tea: Banana. Dinner: Cavolfiore Cotto (da Fresco, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Albume d'uovo, Pane Integrale, Radicchio Rosso, Primia Insalata Iceberg, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Patate Crude. Supper: ManuSol Fette Biscottate Integrali. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Alexminx's Weight History
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