Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2019
|
61 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 04 February 2019:
|
1637 kcal
|
Fat: 67.44g | Prot: 142.25g | Carbs: 115.47g.
Breakfast: Миндаль, Пекинская Капуста, Агрокомплекс Огурчики Маринованые, Лаваш Тонкий, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Тёма Биотворог Классический, Желтый Сладкий Перец, Помидоры Черри, МЖК Горчица Столичная, Кофе с Молоком. Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яблоки, Сметана 15%, Творог 9%. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Салат Овощной, Рис Вареный, Скумбрия Запеченная. more...
|
|
1934 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
На самом деле у меня вечная дилемма, худеть или набирать.. Неплохо было бы подсушиться, но с сушкой тела, сохнет лицо, что не есть хорошо.. Тренировки по плану, три силовые, одна-две кардио в неделю, стрейчинг, йога, танцы по желанию и наличию времени.
06 Feb 19 by member: Katrina2503
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Katrina2503's Weight History
|