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dopo 5 settimane. Sesta settimana aumento 10gr carbo
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64.4 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 February 2019:
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1824 kcal
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Fat: 35.46g | Prot: 108.09g | Carbs: 270.32g.
Breakfast: Esselunga Mandorle Sgusciate, McEnnedy Peanut Butter, Céréal Latte Avena Cocco, Maribel Marmellata di Lamponi, Fette Biscottate le Malto d'orzo, Fette Biscottate ai Cereali, Miele Millefiori, Rigoni di Asiago Marmellata Fragole e Fragoline di Bosco, Fette Biscottate Integrali, Fette Biscottate Integrali (8,8g), Succo di Limone, Caffè Espresso, Spremuta d'arancia. Lunch: Tre Mulini Farfalle Integrali, Delizie del Sole Ceci in Scatola. Dinner: Athena Filetti di Merluzzo Atlantico, Pane Integrale. Snacks/Other: Giampaoli Big Integrale, Chiquita Banana, Cannella, Mele Rosse Delicious, Fage Fruyo Stracciatella, Grancereale Mix di Cereali Croccanti e Cioccolato, Bulk Powders Aftermath. more...
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1975 kcal
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Exercise:
Crossfit - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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Stefyds3's Weight History
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