Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2019
|
101.2 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 21.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2019:
|
1359 kcal
|
Fat: 45.59g | Prot: 116.64g | Carbs: 124.34g.
Breakfast: Кофе, Томин Хлеб Хлеб Чудо Рожь, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Молоко Отборное 3,6%, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Чай, Националь Горох Целый Шлифованный, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Лук, Морковь, Картофель, Куриный Бульон, Куриное Филе, Тандер Сыр Российский 50%, Помидоры, Гречка. Dinner: Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук, Томатная Паста, Куриное Филе, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Snacks/Other: Кофе, Наш Лидер Ядра Миндаля, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Данон Творог Мягкий 5%, Чай, Мандарины. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriska0478's Weight History
|