|
Маленький отчёт за неделю: без занятий спортом очень плохо,вес уходит медленно. Больше не буду пропускать занятия. Ну а за неделю - 3,4 кг,и по 3 см с объёмов! Класс! Продолжаем!
|
85.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2019:
|
1262 kcal
|
Fat: 63.73g | Prot: 55.48g | Carbs: 114.11g.
Breakfast: Nestle Молочный Шоколад, Активиа Йогурт Клубника. Lunch: Чай с Молоком и Сахаром, Кремлевское Спред Растительно-Жировой, Щедрая Сибирь Колбаса Венская Полукопченая, Ржаной Хлеб, Ржаной Хлеб, Огурец (с Кожурой). Dinner: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Куриный Бульон, Огурец (с Кожурой), Щедрая Сибирь Колбаса Венская Полукопченая, Ржаной Хлеб, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Other: Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, Магнит Яблоко, Мандарины. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|