Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2019
|
59.4 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2019:
|
1041 kcal
|
Fat: 46.54g | Prot: 91.10g | Carbs: 69.71g.
Breakfast: Командор Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Ашан Гранат, Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Пекинская Капуста, Сельдерей, Сладкий Красный Перец, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Курица Вареная. Dinner: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Компас Здоровья Флаксы Льняные с Томатом, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Творог 5%, Кальмары (Вареные или на Пару), Клементины. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|