Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2019
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63.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 February 2019:
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1727 kcal
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Fat: 103.00g | Prot: 112.98g | Carbs: 90.88g.
Breakfast: 無印良品 ロールケーキ, 生協 ミックスナッツ, ローソン パストラミビーフ, バター, コーヒー, ほうれん草のソテー, 卵, ブロッコリ, ロールパン, イオン 豚ヒレカツ. Lunch: セブンイレブン ミックスナッツ (44g), モヤシ炒め, ファミリーマート パストラミビーフ, 焼き鳥, ヨコオデイリーフーズ こんにゃくラーメン. Dinner: 生協 ミックスナッツ, ヨコオデイリーフーズ こんにゃくラーメン, 丸善 ささみプロテインバー. more...
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2156 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Working - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 13 hours and 15 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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HydeKoji's Weight History
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