|
ну все первый этап пройден так что полетела дальше
|
99.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 29.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2019:
|
1038 kcal
|
Fat: 38.79g | Prot: 62.70g | Carbs: 105.64g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Имбирный Чай, Вареное Яйцо, Щедрые Хлебцы Ржаные, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Приготовленная Квашеная Капуста, Плов со Свининой. Lunch: Вареное Яйцо, Магнит Манго, Имбирный Чай, Чай с Лимоном, Щедрые Хлебцы Ржаные, Суп с Клецками. Dinner: Сибирская Клетчатка Клетчатка. Snacks/Other: Bio Баланс Кефирный 0%, Огурец (с Кожурой), Салат из Пекинской Капусты. more...
|
|
4361 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Hiking - 2 hours and 17 minutes, Resting - 12 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
Здравствуйте, поделитесь как вы худеете?
06 Feb 19 by member: Обещаю похудеть!
|
Кушаю все в умеренных порциях,убрала из своего рациона сладкое,, мучное,ну и все такое вкусное,капченое, масло,стараюсь кушать примерно раза 4-5 на день типо пп всё.Прогулки на улице от 1 до 2,5 часов как получиться с ребенком,тай бо через день или два дома.Ну и вода литра 2 в день стараюсь.Плюс с мужем поспорила на путёвку За границу😁😂😂😁
11 Feb 19 by member: Vika.kosova
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vika.kosova's Weight History
|