|
09-00
|
73.7 kg
Lost so far: 23.3 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2019:
|
2140 kcal
|
Fat: 83.44g | Prot: 132.67g | Carbs: 206.56g.
Breakfast: Ясно Солнышко Геркулес Хлопья Овсяные Отборные, Черемушки Хлеб Зерновик, Премьер Клубника Протертая с Сахаром, из Смоленска Масло Сливочное 82,5 из Смоленска (и.Т), Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный, Вареное Яйцо, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Просто Крабовые Палочки. Lunch: Консерватория Вкуса Икра из Обжаренных Кабачков, Vegda Помидоры Черри Маринованные, Каша Пшенная на Воде, ФЭГ Хренодер Классический, Куриное Филе Вареное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец. Dinner: Миндаль, Finn Crisp Original Ржаные Сухарики Хлебец Т.и, ФЭГ Хренодер Классический, Шпинат, Помидоры, Лук, СП Мирный Уксус Бальзамический, Красный Сладкий Перец, Ароматы Жизни Масло Льняное, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tani_007's Weight History
|