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Depois que aumentei a ingestão de água para mais de 3 litros/ dia o peso começou a despencar. 🤔 dica: bebam água
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73.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 February 2019:
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2721 kcal
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Fat: 112.06g | Prot: 102.58g | Carbs: 243.97g.
Breakfast: Sadia Presunto Cozido Magro, Pão de Trigo 100% Integral. Lunch: Pastel de Queijo, Pastel de Carne. Dinner: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve Manteiga Crua, Cenouras, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Tomates, Patinho. Snacks/Other: Dori Amendoim Torrado e Salgado, Marilan Biscoito Lev Cacau e Cereais, Budweiser Cerveja, Sangria, Budweiser Cerveja, Maçãs Gala. more...
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1932 kcal
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Exercise:
Hiking - 20 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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Leilamendes78's Weight History
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