|
Вчера смела все,что плохо лежало,ещё и шампанским запила
|
66.4 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2019:
|
2106 kcal
|
Fat: 69.50g | Prot: 93.72g | Carbs: 170.75g.
Breakfast: Cream Nuvo Творог 5%, Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Простоквашино Молоко 0,5%, Хозяин-Барин Клюква Протертая с Сахаром. Lunch: Минский Завод Игристых Вин Советское Шампанское Брют, Салат Овощной с Маслом, Запеченный или Жареный Лосось, Пицца с Сыром (36 см). Dinner: Минскхлебпром Сухари Ладушки с Изюмом, Евроопт Пирожное Корзиночка Сладкоежка, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Сливочное Масло, Хлеб Черный. Snacks/Other: Квашеная Капуста, Жареное Яйцо, Жареная Картошка. more...
|
|
2286 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 15 minutes, Treadmill - 20 minutes, Zumba - 55 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|