Ge Ferreir's Journal, 01 Feb 19

Essa semana escorreguei na jaca. Dei umas escapulidas na dieta e ainda não consegui ir na academia, mas mesmo assim perdi um tiquinho de peso. Vamos voltar ao foco!!!

101.6 kg Lost so far: 1.7 kg.    Still to go: 22.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1117 kcal

Fat: 28.36g | Prot: 87.96g | Carbs: 129.81g.   Breakfast: Marilan Biscoito Cream Cracker, Café Brasileiro Café. Lunch: Naturalle Sanduíche Natural de Peito de Peru, Suco de Laranja Natural. Dinner: Queijo Minas. Snacks/Other: Kobber Granola de Cereais, Ameixa Seca. more...

3222 kcal

Exercise: Spinning - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...