|
vorige week wel gewogen maar niet genoteerd, kop in het zand steken heet dat... mijn gewicht fluctueert zo erg. ik doe mijn best maar ben nog geen vriendjes met de weegschaal 🤨
|
86.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2019:
|
1799 kcal
|
Fat: 92.85g | Prot: 143.75g | Carbs: 92.50g.
Breakfast: Cappuccino, Lidl Magere Franse Kwark, Milbona Greek Style Yoghurt 2%, Crownfield Fijne Havervlokken, Banaan, Ei. Lunch: Cherrytomaten, Saladinettes Rucola, Olie en Azijn Dressing (uit Eigen Keuken), Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Alesto Walnoten. Dinner: John West Ansjovisfilets in Olijfolie, AH Zwitserse Gruyère, AH Puur & Eerlijk Kalamata Olijven, AH Magere Franse Kwark, AH Geitenkaas Belegen 50+, Sjalotten, Pastinaken, Ei. Snacks/Other: Uien, Haring. more...
|
|
2513 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour and 30 minutes, Horseback Riding - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|