Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2019
|
85.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2019:
|
3631 kcal
|
Fat: 155.42g | Prot: 119.47g | Carbs: 447.48g.
Breakfast: Филевское Щербет Смородина, Просто Желе с Ароматом Вишни, Чай Несладкий, Золотой Изюм (без Косточек), Сахарный Песок, Творог 9%. Lunch: Milky Way Конфета , Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Хлеб Бородинский, Яйцо Всмятку, Чеснок, Ideal Салатная Заправка Пряные Травы, Подсолнечное Масло, Сосиски Молочные, Макфа Цельнозерновые Макароны. Dinner: Milky Way Конфета , Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Золотой Изюм (без Косточек), Чай Несладкий, Baker House Оригинальные Хлебцы, Кефир 2,5%, Кекс с Изюмом, Oreo Мороженое. more...
|
|
3000 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 11 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|