Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2019
|
53.4 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2019:
|
1264 kcal
|
Fat: 34.53g | Prot: 140.99g | Carbs: 101.39g.
Breakfast: Сырники ПП, Сыр Маасдам, Говядина Варено-Копченая, Йогурт Домашний, Кофе с Молоком, Пшеничный Хлеб. Lunch: Сырники ПП, Холодное Приготовленное Мясо Индейки или Куриной Грудки, Подлива, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Dinner: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Олейна Подсолнечное Масло, Телятина Отварная, Мёд, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Болгарский Перец. Snacks/Other: Белый Хлеб, Чернослив, Миндаль, Курага, Кронштадский Говядина Копчено-Вареная, Сыр Маасдам, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|