Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2019
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73 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 January 2019:
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1501 kcal
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Fat: 75.37g | Prot: 54.19g | Carbs: 158.10g.
Breakfast: Activity Muesli Croccante con Cioccolato, Nescafe Classic, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolo, Finocchio Crudo, Minestrone, Patate (Polpa, Salate, Bollite). Dinner: Semi di Girasole Sbucciati, Cipolle, Finocchio Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Peperoni Rossi Dolci, Insalata Mista Verde, Pane Bianco, Jocca Fiocchi di Latte. Snacks/Other: Dal Salumiere Bresaola della Valtellina I.g.P. Punta d'anca, Scotti Gallette di Riso , Mandarino. more...
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2141 kcal
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Exercise:
Palestra - 1 hour and 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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giuli.buche's Weight History
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