Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2019
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107 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 32 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 January 2019:
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1481 kcal
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Fat: 115.86g | Prot: 85.03g | Carbs: 18.60g.
Breakfast: Ovo Mexido. Lunch: Requeijão, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Óleo de Soja, Ovo Frito, Sadia Filé de Peito de Frango. Dinner: Scala Queijo Parmesão, Liza Óleo de Soja, Ovo, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Tirolez Requeijão Cremoso, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Filé de Peito de Frango, Kellogg's Biscoito Integral Cacau e Mel. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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