Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2019
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86.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 January 2019:
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2493 kcal
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Fat: 74.19g | Prot: 190.67g | Carbs: 260.32g.
Breakfast: Myprotein Oatbran, Milbona Yogurt Greco 0,2 % Grassi. Lunch: Ondina Tonno all'olio Extravergine di Oliva (Sgocciolato), Myprotein Omega 3, Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Sole Riso Lungo B Parboiled. Dinner: Tre Mulini Pane di Segale, Olio Extra Vergine di Oliva, Myprotein Omega 3, Athena Filetti di Merluzzo Atlantico. Snacks/Other: Amica Chips Arachidi, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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