Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2019
|
111.3 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 54.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2019:
|
1410 kcal
|
Fat: 38.20g | Prot: 80.31g | Carbs: 191.71g.
Breakfast: Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%, Русский завтрак Смесь Крупных Хлопьев 4 Злака и Полбы, Яйцо (Целое), Сахар, Хохланд Творожный Сыр, Ашан Киви. Lunch: Bonduelle Огурцы Маринованные, Лук, Макфа Гречка, Куриное Филе. Dinner: Кампина Йогурт Фруктис Легкий, Магнит Банан, Простоквашино Творог 5%, Гарнец Рисовая Мука, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Био Баланс Кефирный 0%, Яблоко Зеленое, Мандарины, Куриное Филе Вареное, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|