Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2019
|
66.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2019:
|
1512 kcal
|
Fat: 73.13g | Prot: 86.83g | Carbs: 136.23g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Nespresso Кофе, Грецкие Орехи, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Овсяная Каша на Воде. Lunch: Мультизерновой Хлеб, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Капуста Тушеная с Мясом. Dinner: Щедрые Хлебцы Ржаные, Говядина Отварная, Говяжий Бульон, Ярмарка Нут Вареный. Snacks/Other: Курага, Изюм (без Косточек), Фисташки. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Интизарик's Weight History
|