Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2019
|
100.6 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 20.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2019:
|
2533 kcal
|
Fat: 104.62g | Prot: 164.72g | Carbs: 216.12g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Миндаль, Кешью, Фундук, Приготовленная Тыква. Lunch: Зеленая Фасоль (Замороженная), Сельдерей, Приготовленная Тыква, Яблоко, Куриное Филе. Dinner: Вино, Торт, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат с Курицей, Греческий Салат, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Сушеный Инжир, Царские Чернослив Сушеный, Курага, Минская Марка Творог Мягкий 4%. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|