Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2019
|
68.1 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2019:
|
1607 kcal
|
Fat: 52.75g | Prot: 110.56g | Carbs: 186.02g.
Breakfast: Изюм, Рафаэлло Конфета, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Красные Помидоры, Гречка, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Огурец (без Кожуры). Dinner: Шампиньоны, Семга на Гриле. Snacks/Other: Виноград, Простоквашино Кефир 3,2%, Курага. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|