Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2019
|
73.6 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2019:
|
1501 kcal
|
Fat: 70.01g | Prot: 81.42g | Carbs: 137.38g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Ламбер Сыр Ламбер, Сердечки куриные, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Помидоры, Сердечки куриные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная. Dinner: Редис, Помидоры, Гречка Отварная, Сердечки куриные. Snacks/Other: Valio Творог Мягкий с Ананасом 0,1%, Махеевъ Джем Смородина. more...
|
|
165 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 4 minutes, Apple Health - 23 hours and 31 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenasparrow's Weight History
|