Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2019
|
74.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2019:
|
1579 kcal
|
Fat: 60.10g | Prot: 99.74g | Carbs: 161.06g.
Breakfast: Мёд, Савушкин Сыр Голландский Брусковый, Брест-Литовск Масло Сливочное 72,5%, 365 Хлебцы Минские Гречнево-Ржаные, Поставы Городок Молоко 3,2%, Новокаша Овсяная Каша. Lunch: Пастораль Лапша Длинная, Жареным Луком, Приготовленная Морковь, Витебскхлебпром Хлеб Диабетический «Клапатливы», Печень Свиная тушёная с луком и морковью, Помидор Сливка. Dinner: Пастораль Лапша Длинная, Печень Свиная тушёная с луком и морковью, Поставы Городок Сметана 15%, Савушкин Сыр Голландский Брусковый, Морковь. Snacks/Other: Мандарины, Витебское Молоко Творог 1%, Поставы Городок Сметана 15%, Савушкин Йогурт Греческий 2%. more...
|
|
1911 kcal
|
Exercise:
хотьба - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadezhda2006's Weight History
|