corinne0's Journal, 30 Jan 19

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je galère à faire de laquabike entre 12/13h30, et je me goinfre le soir. ok, je nai pas bcp de temps pour manger, donc soupe et oeuf dur, mais mes pulsions du soir, cest nimporte quoi. jen suis consciente mais jai du mal à me contenir... ce soir, il faut que je fasse des efforts et me contenir. je suis sur que sans ces erreurs du soir, jy arriverai. je garde courage😉. bisous les fs

77.1 kg Lost so far: 1.1 kg. Still to go: 19.1 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 30 January 2019:

1559 kcal

Fat: 73.16g | Prot: 38.97g | Carbs: 183.27g. Breakfast: Paul Pain Au Chocolat, Tassimo Petit Déjeuner, Lait. Lunch: Pepsi Pepsi Max (Canette), Paul Tartelette Framboises, Paul Sandwich Parisien. Dinner: Soupe de Légumes, Carrefour Pain au Chocolat. more...

1635 kcal

Exercise: Google Fit - 24 hours. more...

Gaining 4.2 kg a Week

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Comments

courage essaie de prendre un a deux carrés de chocolat avec un thé ça m aide bien sinon tu peux essayer granions de Chrome pour la glycémie

30 Jan 19 by member: Amelus26

Allez, je t'envoie une bonne dose de courage, ça devrait aller mieux 💪

30 Jan 19 by member: MichHi

Merci de vos soutiens. Je vais essayer ce soir...biz 😘

30 Jan 19 by member: corinne0

J' ai réussi à ne plus trop craquer le soir depuis que je mange 2fruits à midi et 1 à 4h (ma 🍏 chérie) certes ce n ai ça fait 4 fruits par jour mais pour moi c est mieux que des cochonneries. Courage et suis d accord avec Hobi 😘

30 Jan 19 by member: Nanou0663

Je pense qu’on est toute pareille on est censé manger plus léger que le petit déjeuner et le déjeuner mais malheureusement l’apres Midi est longue et le repas du soir se fait attendre. Ce que je fais pour me caler le soir je mange toujours un grand bol de soupe comme toi, ensuite soit des œufs ou de la viande + des légumes chauds ou crudités et pour bien caler si j’ai encore faim un yaourt 0% avec des graines de chia les graines aident énormément pour être rassasié :-) Courage tu vas y arriver !

30 Jan 19 by member: andrealabat

Merci pour vos anecdotes. Je vais suivre vos recommandations 😉 bonne journée 😘

31 Jan 19 by member: corinne0

Bonne journée à toi aussi 😘

31 Jan 19 by member: Nanou0663


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