Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2019
|
79.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2019:
|
1440 kcal
|
Fat: 53.28g | Prot: 127.79g | Carbs: 117.16g.
Breakfast: Кофе, Чай, Пятерочка Яблоко Красное, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Вареное Яйцо, Шампиньоны Гриль, Жареная Говядина (Только Постное), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Мандарины, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Шоколад, Пятерочка Яблоко Красное, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Орехи Кешью. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
евгений6363's Weight History
|