Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2019
|
100.9 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 20.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2019:
|
1623 kcal
|
Fat: 78.99g | Prot: 91.86g | Carbs: 145.80g.
Breakfast: Минская Марка Творог Мягкий 4%, Фундук, Черная Смородина, Бабушкина Крынка Кефир 1,5%, Лидкон Овсяные Хлопья Геркулес. Lunch: Сметана, Голубцы. Dinner: Цветная Капуста, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Груша, Хурма, Дивинка Отруби Пшеничные, Бабушкина Крынка Кефир 1,5%, Хлебцы, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Апельсин, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
884 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 35 minutes, Samsung Health - 23 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|