Jena2320's Journal, 30 Jan 19

Пришло время плато. У вас слишком низкая калорийность, и организм начал «запасаться». Поднимите калорийность в соответствии с уровнем активности, и будет вам счастье  

1000 это очень мало, я вас побольше и как белка скачу и то я 2000 поставила как норму но вводные 2 недели-ем что хочу и сколько дабы понять сколько убрать. Так вот, 1000 мало у организма паника катастрофа впереди надо жирком запастись 

И посмотрев вашу динамику вы 4 кг своих лишних(вода скорее всего и думаю это предменструальная отечность была) скинули. Остальное организм если кормить не будите его не отдаст или за счёт мышц будет вес теряться но не жира 

мало калорий 

Если у вас есть машина, попробуйте не заливать бензин. 

мало едите 

тем более вес 80, 1000 ккал это для барышни кг на 50 которая мечтает весить 40.  

У меня было так же на маленьких кк, в какой-то момент просто перестал как-либо реагировать, сейчас подняла кк, хожу довольная, вес идёт вниз 😊 Я бы посоветовала больше есть) 

У вас минимум должно 1400-1500 кк, а первые 2-3 кг это лишняя вода уходит. Поднимайте калории.  

1000 калорий для Вашего веса очень мало 

ПМС, не? 

Может нагрузку надо увеличить? Не? И есть меньше? Не? 

Поднимите хотя бы до 1200-1300, а лучше до 1400-1500. Сначала ещё поприбавляется, потом начнёт уходить. Не паникуйте только  

Слишком мало калорий))не бойтесь еды))увеличьте количество калорий до хотя бы 1300,ешьте больше белков и овощей,воды не меньше 2 литров,мало калорий вот организм и копит жиры(((есть 1000 калорий это нарушение энергии полностью))так что начинайте кушать,НО только правильно)) 

А вообще, у тебя очень слабая мотивация снизит вес, раз ты постоянно то худеешь, то ешь и набираешь снова. Раз ты так психологически неустойчива, низкий калораж так и будет приводить к зажорам снова и снова. Кушай вкусно и хотя бы на 1500. Кушай белка побольше, он даёт сытость, овощи (сырые, тушеные). Не забывай баловать себя сладким вкусом - фрукты, сладкие овощи (перец, черри), со временем рецепторы на языке восстановятся и еда будет казаться сладкой.  

слишком мало калорий потребляете 

USAlex, куда меньше то?😬 

Блин, ребята!!! Нужен результат, надо держать в узде своего «парня» (живот). В то вы и пожрать красиво любите, и похудеть хотите! Надо выбирать 

Я сейчас красиво ем и худею, причём не самые лёгкие лишние кг, а самые сложные последние))) на самом деле, очень жалею, что тогда себя мучала, можно было и на норм кк худеть и здоровее)))  

Прекратите взвешиваться постоянно, раз в месяц достаточно