Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2019
|
93.1 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 23.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2019:
|
1795 kcal
|
Fat: 58.06g | Prot: 93.50g | Carbs: 225.24g.
Breakfast: сырники с пастилой, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Простоквашино Молоко Отборное 3,6%, Геркулес Овсяные Хлопья, Семенишна Сметана 30%, Заменитель Сахара, Кофе (из Растворимого Порошка). Lunch: Сладкие Истории Зефир с Черной Смородиной в Шоколадной Глазури, Globus Огурцы Маринованные, Цикорич Капучино на Основе Цикория и Фруктозы, Vитамин Итальянская Смесь, Приосколье Куриная Голень с Кожей, Белый Рис (Длиннозерный). Dinner: Картофель Отварной, кальмары в сметане, Цикорич Капучино на Основе Цикория и Фруктозы, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Ашан Яблоко Ред Чиф, Савушкин Продукт Творожный Кокос-Миндаль. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
мамакарапузов's Weight History
|