Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2019
|
56.2 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2019:
|
1629 kcal
|
Fat: 74.41g | Prot: 91.36g | Carbs: 147.32g.
Breakfast: Мясновъ Молоко 1%, Кофе, Простоквашино Кефир 3,2%, Грецкие Орехи, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Говядина Тушеная, Авокадо Авокадо, Лечо, Куриное Филе на Пару, Картофельное Пюре. Dinner: Zuegg Варенье Сливовое, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Куриное Филе на Пару, Барко Ананасы Консервированные Кольца . Snacks/Other: Юбилейное Печенье с Темной Глазурью, Мясновъ Молоко 1%, Здравник Цикорий Растворимый. more...
|
|
2417 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 6 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 20 minutes, Sitting - 3 hours, Standing - 3 hours, Working - 6 hours, Sleeping - 5 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuriza@gril's Weight History
|