Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2019
|
65.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2019:
|
1116 kcal
|
Fat: 38.37g | Prot: 105.38g | Carbs: 80.94g.
Breakfast: Бондюэль Зелёный Горошек, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Омлет или Яичница с Луком, Перцем, Помидорами и Грибами, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Кофе с Молоком. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. Dinner: Кофе с Молоком, Ашан Рикотта, Коломенское Батон Нарезной, Велком Ветчина из Окорока. Snacks/Other: VPLab Nutrition Протеин, Ашан Булочка. more...
|
|
2029 kcal
|
Exercise:
дорожка (ходьба в гору) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
seray.mishka's Weight History
|