Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2019
|
54 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2019:
|
1273 kcal
|
Fat: 48.22g | Prot: 100.44g | Carbs: 113.79g.
Breakfast: Русский Хлеб Булочки 8 Злаков, Семена Льна, Отруби Ржаные, Сыр Адыгейский, Вкуснотеево Творог 0,5%, Мюсли с Фруктами, Говядина Варено-Копченая, Кофе с Молоком, Йогурт Домашний. Lunch: Уже Готово Рыба под Маринадом, Азбука Вкуса Салат из Редиса, Огурцов и Укропа, Капустный Салат. Dinner: Хлеб Черный, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Лук, Балтийский берег Сельдь по-Царски. Snacks/Other: Кронштадский Говядина Копчено-Вареная, Русский Хлеб Булочка 8 Злаков, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Кофе с Молоком, Зеленое Яблоко, Сыр Адыгейский. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|