Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2019
|
85.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2019:
|
2898 kcal
|
Fat: 119.15g | Prot: 143.84g | Carbs: 314.23g.
Breakfast: Чай Несладкий, Milky Way Конфета , Яблоко, Чай Несладкий, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Творог 9%, Хлеб Бородинский, Гармония Сметана 20%, Яйцо Всмятку, Блины с Творогом, Обычные Блины. Lunch: Milky Way Конфета , Чай Несладкий, Чеснок, Хлеб Бородинский, Союзная Марка Тунец для Салатов. Dinner: Milky Way Конфета , Кефир 2,5%, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Milky Way Конфета , Яхонт Квас Трапезный, Пицца с Мясом, Пицца с Мясом (Тонкая Корочка). more...
|
|
3004 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 12 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|