Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2019
|
66.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2019:
|
1385 kcal
|
Fat: 61.98g | Prot: 85.55g | Carbs: 117.26g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Огурец (без Кожуры), Карат Violette Аппетитные Креветки, Оливковое Масло, Яйцо (Целое), Макфа Хлопья 5 Злаков. Lunch: Оливковое Масло, Минтай Запечённый, Мистраль Смесь Дикого и Пропаренного Риса, Яйцо-Пашот. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Пятерочка Лук Репчатый, Махеевъ Горчица Русская, Heinz Кетчуп Томатный, Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Лаваш. Snacks/Other: Свинокомплекс Томский Мясо Свиных Голов, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Простоквашино Творог 5%. more...
|
|
1717 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yana.yurievna1992's Weight History
|