Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2019
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60.4 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 January 2019:
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1280 kcal
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Fat: 47.84g | Prot: 64.64g | Carbs: 143.90g.
Breakfast: Heidelbeeren, Cocktailtomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Pook Thai Kokosnuss-Chips Chocolate Sea Salt , Berchtesgadener Land Joghurt Mild, REWE Holunderblütensirup, Müller Reine Buttermilch, Zespri Kiwi Gold , Kaufland Granatapfelkerne, REWE Apfelmus. Lunch: Nudelsalat, REWE Rote Bete in Scheiben, Blumenkohl, Aldi Kaisergemüse, Grüne Brechbohnen. Dinner: Harzer Harzer Käse, Räucherlachs, Korrekt Körniger Frischkäse, Real Quality Hähnchenbrust Gegrillt, Schafskäse, Frischkäse, Tomaten, Filinchen Original, Honig-Senf-Dressing, Duc De Coeur 4 Kammmuscheln, Italiamo Gegrillte Champignons in Sonnenblumenöl, Ochsenmaulsalat. Snacks/Other: Sprengel Edelste Pralinen, Milka Keks Biscuit, Cucina Cantuccini, Italiamo Gegrillte Champignons in Sonnenblumenöl, Hefezopf, Blutorange. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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